- 一个疯狂的日程均衡
- 李娜期待已久的回报冬季中断，奥普拉解决头部的一个最大问题是困扰她的公共生活：重量。 欧普拉推出她的新的“最佳生活”系列今天本周承认，去年她只希望有关“放弃”对她和她的生活已经失去平衡。 虽然温弗瑞本人并没有说她患有轻度抑郁症，专...
- 发表于：2009-01-06 15:34:51 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 新年来到了，继续减肥
- 在这里，我们是进入了一个新的一年。现在是时候再次评估我们已经提前和项目的可能性，我们可能会成为。瘦大腿，更严格的绝对值，需要较少的努力拉动我们的“小”牛仔裤，幸福，繁荣，为大家-对不对？错误的。 简单的真理：不是每个人都设置健身目标和各项决...
- 发表于：2009-01-04 12:20:44 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 健身和茱丽安芭迈克尔斯
- 联手改变一个走进可使用倾斜训练 洛根， UT斯达康- NordicTrack ，领先的健身品牌，茱丽安芭迈克尔斯，电视最棘手的教练从“最大的输家” ，将联手推出NordicTrack倾斜训练，跑步机是一个革命性的倾斜至40 ％ ，使5倍的热量烧伤，只需步行。 NordicTrack选...
- 发表于：2008-12-30 15:13:36 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 心理训练的方法
- “调整饮食、限量进食、适当运动”这是每个想瘦身的人不假思考就能说出来的减肥原则。但结果呢？大多数减肥者都以失败告终。你是否也在不断鼓起勇气进行减肥，同时又不断接受失败的打击？到底有何良方能保持瘦身计划不致流产呢？秘...
- 发表于：2008-12-19 12:59:25 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 心理减肥的想象图
- 减肥的现实，其实一次次在验证着一个道理：发胖是因为心伤而非肚子饿。心理学家们发现在一个人悲伤的时候，食欲会降低，所谓茶饭不想。恰恰相反的是，一个人在生气的时候，明知自己肚子不饿也会赌气大吃一通。 心理减肥总的来说有以下几种方法：①想象减肥法。...
- 发表于：2008-12-10 10:28:40 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 心理减肥的几种方法
- 心理减肥总的来说有以下几种方法：①想象减肥法。就是经常想象自己是一位美丽苗条的少女或少妇，并对之充满自信。②冥想减肥法。经常冥想一些美的艺术品，优美的线条等，让生理上产生一种仿效的功能。③放松减肥法。训练放松，或静默，或禅坐，“静”既是...
- 发表于：2008-12-01 17:21:52 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 减肥的心理疗程介绍
- 培养有利于减肥的饮食习惯。具体方法有： 厌恶法 运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理，以抵制强烈的食欲诱惑。 想象法 有人体验肥胖者在食欲强的时候，只要想一想自己如果因为过食而使体型臃肿，易患心脏病、高血压、...
- 发表于：2008-11-26 15:38:56 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 减肥心理的疗法和训练
- 具体方法有： 1．厌恶法。运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理，以抵制强烈的食欲诱惑。 2．想象法。有人体验肥胖者在食欲强的时候，只要想一想自己如果因为过食而使体型臃肿，易患心脏病、高血压、据尿病等疾病，那就会使得体内消化液分泌减少，大倒胃口，从而...
- 发表于：2008-11-24 10:32:56 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 给肥胖患者的一定建议
- 1. 如果节食让你感到不愉快，那么这种方法也不能让你减肥。 2. 饭菜剩余不吃掉是浪费，吃掉变成肥肉长在身上更浪费。 3. 减肥的两种方式：控制摄入，增大消耗。 4. 控制摄入的心理秘诀：专心吃饭，咀嚼增倍，用小盘子。有人说肥胖的人胃口好，其实更多原因是肥胖的人...
- 发表于：2008-11-21 09:38:24 点击：3 评论：0 查阅全文...
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