- 瘦子应该怎样增肥呢?
- 瘦子的增肥方法 【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜：尽...
- 发表于：2008-11-28 14:09:46 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 有什么方法可以让瘦人增胖
- 身为男人不能太瘦。太瘦了缺乏阳刚之美不说，还影响健康，经不起消耗且容易疲劳。小孩消瘦是与营养不良、发育迟缓联系在一起的；女性太瘦导致体弱多病，缺乏应有的三围风采。一句话：消瘦不仅是瘦而弱的象征，更是一种疾病的表现。适当的增肥长胖，不仅可以拥有健美的体...
- 发表于：2008-11-25 11:59:04 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 消瘦人的增肥介绍
- 如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！ 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中...
- 发表于：2008-11-20 11:09:39 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食亦可以增肥
- 1、吃不胖的人大多体温高，不知道是不是这样，反正我的体温就很高，夏天坐别人旁边像个火炉，一般在37。5度还多，中医说是血热，就吃了一些列凉血的东西，天狮的益康胶囊，凉血的，比较贵，可以多吃些凉血的食物，网上搜，如柚子绿豆等等，偶现在体温大概只有36。5-...
- 发表于：2008-11-18 12:04:27 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 饮食、运动增肥方法
- 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄...
- 发表于：2008-11-17 15:31:24 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 增肥食谱运动方法
- 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山...
- 发表于：2008-11-14 11:26:28 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 增“肥”饮食多种 增“肥”方法多招
- 增“肥”方法N招 绝招一：身心愉快 瘦弱男女在饮食方面有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不...
- 发表于：2008-11-09 11:53:49 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 食物增肥一方助你快速增重
- 食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖...
- 发表于：2008-11-09 11:53:02 点击：3 评论：0 查阅全文...
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